ビタミンB12が936μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が936μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を936μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58500g |
|
|---|
| 牛乳 |
312000g |
1560杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
234000g |
1170杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を936μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
187200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
117000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58500g |
|
|---|
| 生ハム |
234000g |
|
|---|
| ソーセージ |
93600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
312000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31200g |
|
|---|
| チャーシュー |
78000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
187200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
936000g |
18720本 |
|---|
| 砂肝 |
55059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を936μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26743g |
1337個 |
|---|
| 生たまご |
85091g |
1418個 |
|---|
| ゆでたまご |
93600g |
1560個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を936μgはこのぐらい
| かつお節 |
6240g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7800g相当 |
|
|---|
| さんま |
5850g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
42546g |
|
|---|
| 塩さば |
13184g |
|
|---|
| イクラ |
1992g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
26743g |
|
|---|
| ぶり |
24632g |
|
|---|
| はまち |
20348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
312000g |
|
|---|
| いわし |
5850g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
234000g |
|
|---|
| ししゃも |
12480g |
|
|---|
| たい |
78000g |
|
|---|
| べにざけ |
9958g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8510g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72000g |
|
|---|
| あじ |
13184g |
|
|---|
| ほっけ |
8510g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
312000g |
|
|---|
| はんぺん |
234000g |
|
|---|
| かにかま |
133715g |
|
|---|
| あまえび |
39000g |
|
|---|
| なると |
234000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
104000g |
|
|---|
| するめいか |
19103g |
|
|---|
| かき |
4070g相当 |
|
|---|
| あさり |
2090g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を936μgはこのぐらい
| チャーハン |
936000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
312000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
187200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
468000g |
|
|---|
| お好み焼き |
468000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
