ビタミンB12が923μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が923μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を923μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28844g |
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| モッツァレラチーズ |
57688g |
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| 牛乳 |
307667g |
1538杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
230750g |
1153杯 |
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肉類でビタミンB12を923μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48579g |
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| 豚バラ肉 |
184600g |
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| 牛サーロイン |
115375g |
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| 牛肩ロース肉 |
54295g |
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| 牛ひき肉 |
57688g |
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| 生ハム |
230750g |
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| ソーセージ |
92300g |
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| 鶏むね肉 |
307667g |
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| 牛フィレ肉 |
30767g |
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| チャーシュー |
76917g |
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| 豚フィレ肉 |
184600g |
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| 鶏ささみ |
923000g |
18460本 |
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| 砂肝 |
54295g |
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卵類でビタミンB12を923μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26372g |
1318個 |
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| 生たまご |
83910g |
1398個 |
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| ゆでたまご |
92300g |
1538個 |
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魚介類でビタミンB12を923μgはこのぐらい
| かつお節 |
6154g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7692g相当 |
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| さんま |
5769g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41955g |
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| 塩さば |
13000g |
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| イクラ |
1964g相当 |
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| うなぎ |
26372g |
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| ぶり |
24290g |
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| はまち |
20066g |
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| ぎんざけ |
17750g |
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| 魚肉ソーセージ |
307667g |
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| いわし |
5769g相当 |
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| 魚肉ハム |
230750g |
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| ししゃも |
12307g |
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| たい |
76917g |
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| べにざけ |
9820g相当 |
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| 辛子明太子 |
8391g相当 |
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| まぐろの赤身 |
71000g |
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| あじ |
13000g |
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| ほっけ |
8391g相当 |
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| かまぼこ |
307667g |
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| はんぺん |
230750g |
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| かにかま |
131858g |
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| あまえび |
38459g |
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| なると |
230750g |
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| ブラックタイガー |
102556g |
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| するめいか |
18837g |
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| かき |
4014g相当 |
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| あさり |
2061g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を923μgはこのぐらい
| チャーハン |
923000g |
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| とりから揚げ |
307667g |
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| ハンバーグ |
184600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
461500g |
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| お好み焼き |
461500g |
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