ビタミンB12が823μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が823μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を823μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
51438g |
|
|---|
| 牛乳 |
274334g |
1371杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
205750g |
1028杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を823μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
164600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
102875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51438g |
|
|---|
| 生ハム |
205750g |
|
|---|
| ソーセージ |
82300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
274334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
27434g |
|
|---|
| チャーシュー |
68584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
164600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
823000g |
16460本 |
|---|
| 砂肝 |
48412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を823μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23515g |
1175個 |
|---|
| 生たまご |
74819g |
1246個 |
|---|
| ゆでたまご |
82300g |
1371個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を823μgはこのぐらい
| かつお節 |
5487g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6859g相当 |
|
|---|
| さんま |
5144g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
37410g |
|
|---|
| 塩さば |
11592g |
|
|---|
| イクラ |
1752g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
23515g |
|
|---|
| ぶり |
21658g |
|
|---|
| はまち |
17892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
15827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
274334g |
|
|---|
| いわし |
5144g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
205750g |
|
|---|
| ししゃも |
10974g |
|
|---|
| たい |
68584g |
|
|---|
| べにざけ |
8756g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7482g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63308g |
|
|---|
| あじ |
11592g |
|
|---|
| ほっけ |
7482g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
274334g |
|
|---|
| はんぺん |
205750g |
|
|---|
| かにかま |
117572g |
|
|---|
| あまえび |
34292g |
|
|---|
| なると |
205750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
91445g |
|
|---|
| するめいか |
16796g |
|
|---|
| かき |
3579g相当 |
|
|---|
| あさり |
1838g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を823μgはこのぐらい
| チャーハン |
823000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
274334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
164600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
411500g |
|
|---|
| お好み焼き |
411500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
