ビタミンB12が859μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が859μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を859μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26844g |
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| モッツァレラチーズ |
53688g |
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| 牛乳 |
286334g |
1431杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
214750g |
1073杯 |
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肉類でビタミンB12を859μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45211g |
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| 豚バラ肉 |
171800g |
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| 牛サーロイン |
107375g |
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| 牛肩ロース肉 |
50530g |
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| 牛ひき肉 |
53688g |
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| 生ハム |
214750g |
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| ソーセージ |
85900g |
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| 鶏むね肉 |
286334g |
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| 牛フィレ肉 |
28634g |
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| チャーシュー |
71584g |
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| 豚フィレ肉 |
171800g |
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| 鶏ささみ |
859000g |
17180本 |
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| 砂肝 |
50530g |
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卵類でビタミンB12を859μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24543g |
1227個 |
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| 生たまご |
78091g |
1301個 |
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| ゆでたまご |
85900g |
1431個 |
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魚介類でビタミンB12を859μgはこのぐらい
| かつお節 |
5727g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7159g相当 |
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| さんま |
5369g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
39046g |
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| 塩さば |
12099g |
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| イクラ |
1828g相当 |
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| うなぎ |
24543g |
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| ぶり |
22606g |
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| はまち |
18674g |
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| ぎんざけ |
16520g |
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| 魚肉ソーセージ |
286334g |
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| いわし |
5369g相当 |
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| 魚肉ハム |
214750g |
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| ししゃも |
11454g |
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| たい |
71584g |
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| べにざけ |
9139g相当 |
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| 辛子明太子 |
7810g相当 |
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| まぐろの赤身 |
66077g |
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| あじ |
12099g |
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| ほっけ |
7810g相当 |
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| かまぼこ |
286334g |
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| はんぺん |
214750g |
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| かにかま |
122715g |
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| あまえび |
35792g |
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| なると |
214750g |
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| ブラックタイガー |
95445g |
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| するめいか |
17531g |
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| かき |
3735g相当 |
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| あさり |
1918g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を859μgはこのぐらい
| チャーハン |
859000g |
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| とりから揚げ |
286334g |
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| ハンバーグ |
171800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
429500g |
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| お好み焼き |
429500g |
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