ビタミンB12が869μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が869μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を869μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27157g |
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| モッツァレラチーズ |
54313g |
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| 牛乳 |
289667g |
1448杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
217250g |
1086杯 |
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肉類でビタミンB12を869μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45737g |
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| 豚バラ肉 |
173800g |
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| 牛サーロイン |
108625g |
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| 牛肩ロース肉 |
51118g |
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| 牛ひき肉 |
54313g |
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| 生ハム |
217250g |
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| ソーセージ |
86900g |
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| 鶏むね肉 |
289667g |
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| 牛フィレ肉 |
28967g |
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| チャーシュー |
72417g |
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| 豚フィレ肉 |
173800g |
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| 鶏ささみ |
869000g |
17380本 |
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| 砂肝 |
51118g |
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卵類でビタミンB12を869μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24829g |
1241個 |
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| 生たまご |
79000g |
1316個 |
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| ゆでたまご |
86900g |
1448個 |
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魚介類でビタミンB12を869μgはこのぐらい
| かつお節 |
5794g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7242g相当 |
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| さんま |
5432g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
39500g |
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| 塩さば |
12240g |
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| イクラ |
1849g相当 |
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| うなぎ |
24829g |
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| ぶり |
22869g |
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| はまち |
18892g |
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| ぎんざけ |
16712g |
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| 魚肉ソーセージ |
289667g |
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| いわし |
5432g相当 |
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| 魚肉ハム |
217250g |
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| ししゃも |
11587g |
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| たい |
72417g |
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| べにざけ |
9245g相当 |
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| 辛子明太子 |
7900g相当 |
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| まぐろの赤身 |
66847g |
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| あじ |
12240g |
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| ほっけ |
7900g相当 |
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| かまぼこ |
289667g |
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| はんぺん |
217250g |
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| かにかま |
124143g |
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| あまえび |
36209g |
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| なると |
217250g |
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| ブラックタイガー |
96556g |
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| するめいか |
17735g |
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| かき |
3779g相当 |
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| あさり |
1940g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を869μgはこのぐらい
| チャーハン |
869000g |
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| とりから揚げ |
289667g |
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| ハンバーグ |
173800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
434500g |
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| お好み焼き |
434500g |
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