ビタミンB12が759μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が759μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を759μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23719g |
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| モッツァレラチーズ |
47438g |
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| 牛乳 |
253000g |
1265杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
189750g |
948杯 |
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肉類でビタミンB12を759μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39948g |
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| 豚バラ肉 |
151800g |
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| 牛サーロイン |
94875g |
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| 牛肩ロース肉 |
44648g |
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| 牛ひき肉 |
47438g |
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| 生ハム |
189750g |
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| ソーセージ |
75900g |
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| 鶏むね肉 |
253000g |
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| 牛フィレ肉 |
25300g |
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| チャーシュー |
63250g |
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| 豚フィレ肉 |
151800g |
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| 鶏ささみ |
759000g |
15180本 |
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| 砂肝 |
44648g |
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卵類でビタミンB12を759μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21686g |
1084個 |
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| 生たまご |
69000g |
1150個 |
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| ゆでたまご |
75900g |
1265個 |
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魚介類でビタミンB12を759μgはこのぐらい
| かつお節 |
5060g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6325g相当 |
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| さんま |
4744g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34500g |
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| 塩さば |
10691g |
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| イクラ |
1615g相当 |
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| うなぎ |
21686g |
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| ぶり |
19974g |
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| はまち |
16500g |
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| ぎんざけ |
14597g |
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| 魚肉ソーセージ |
253000g |
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| いわし |
4744g相当 |
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| 魚肉ハム |
189750g |
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| ししゃも |
10120g |
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| たい |
63250g |
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| べにざけ |
8075g相当 |
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| 辛子明太子 |
6900g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58385g |
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| あじ |
10691g |
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| ほっけ |
6900g相当 |
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| かまぼこ |
253000g |
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| はんぺん |
189750g |
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| かにかま |
108429g |
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| あまえび |
31625g |
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| なると |
189750g |
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| ブラックタイガー |
84334g |
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| するめいか |
15490g |
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| かき |
3300g相当 |
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| あさり |
1695g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を759μgはこのぐらい
| チャーハン |
759000g |
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| とりから揚げ |
253000g |
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| ハンバーグ |
151800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
379500g |
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| お好み焼き |
379500g |
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