ビタミンB12が1859μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1859μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1859μgはこのぐらい

プロセスチーズ 58094g
モッツァレラチーズ 116188g
牛乳 619667g 3098杯
低脂肪牛乳 464750g 2323杯

肉類でビタミンB12を1859μgはこのぐらい

牛バラ肉 97843g
豚バラ肉 371800g
牛サーロイン 232375g
牛肩ロース肉 109353g
牛ひき肉 116188g
生ハム 464750g
ソーセージ 185900g
鶏むね肉 619667g
牛フィレ肉 61967g
チャーシュー 154917g
豚フィレ肉 371800g
鶏ささみ 1859000g 37180本
砂肝 109353g

卵類でビタミンB12を1859μgはこのぐらい

卵黄 53115g 2655個
生たまご 169000g 2816個
ゆでたまご 185900g 3098個

魚介類でビタミンB12を1859μgはこのぐらい

かつお節 12394g
するめ(あたりめ) 15492g
さんま 11619g
うなぎのかば焼き 84500g
塩さば 26184g
イクラ 3956g相当
うなぎ 53115g
ぶり 48922g
はまち 40414g
ぎんざけ 35750g
魚肉ソーセージ 619667g
いわし 11619g
魚肉ハム 464750g
ししゃも 24787g
たい 154917g
べにざけ 19777g
辛子明太子 16900g
まぐろの赤身 143000g
あじ 26184g
ほっけ 16900g
かまぼこ 619667g
はんぺん 464750g
かにかま 265572g
あまえび 77459g
なると 464750g
ブラックタイガー 206556g
するめいか 37939g
かき 8083g相当
あさり 4150g相当

一般的食品でビタミンB12を1859μgはこのぐらい

チャーハン 1859000g
とりから揚げ 619667g
ハンバーグ 371800g
豆腐ハンバーグ 929500g
お好み焼き 929500g

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μg