ビタミンB12が839μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が839μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を839μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26219g |
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| モッツァレラチーズ |
52438g |
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| 牛乳 |
279667g |
1398杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
209750g |
1048杯 |
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肉類でビタミンB12を839μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44158g |
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| 豚バラ肉 |
167800g |
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| 牛サーロイン |
104875g |
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| 牛肩ロース肉 |
49353g |
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| 牛ひき肉 |
52438g |
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| 生ハム |
209750g |
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| ソーセージ |
83900g |
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| 鶏むね肉 |
279667g |
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| 牛フィレ肉 |
27967g |
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| チャーシュー |
69917g |
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| 豚フィレ肉 |
167800g |
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| 鶏ささみ |
839000g |
16780本 |
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| 砂肝 |
49353g |
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卵類でビタミンB12を839μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23972g |
1198個 |
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| 生たまご |
76273g |
1271個 |
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| ゆでたまご |
83900g |
1398個 |
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魚介類でビタミンB12を839μgはこのぐらい
| かつお節 |
5594g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6992g相当 |
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| さんま |
5244g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
38137g |
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| 塩さば |
11817g |
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| イクラ |
1786g相当 |
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| うなぎ |
23972g |
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| ぶり |
22079g |
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| はまち |
18240g |
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| ぎんざけ |
16135g |
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| 魚肉ソーセージ |
279667g |
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| いわし |
5244g相当 |
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| 魚肉ハム |
209750g |
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| ししゃも |
11187g |
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| たい |
69917g |
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| べにざけ |
8926g相当 |
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| 辛子明太子 |
7628g相当 |
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| まぐろの赤身 |
64539g |
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| あじ |
11817g |
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| ほっけ |
7628g相当 |
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| かまぼこ |
279667g |
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| はんぺん |
209750g |
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| かにかま |
119858g |
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| あまえび |
34959g |
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| なると |
209750g |
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| ブラックタイガー |
93223g |
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| するめいか |
17123g |
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| かき |
3648g相当 |
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| あさり |
1873g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を839μgはこのぐらい
| チャーハン |
839000g |
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| とりから揚げ |
279667g |
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| ハンバーグ |
167800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
419500g |
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| お好み焼き |
419500g |
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