ビタミンB12が829μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が829μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を829μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25907g |
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| モッツァレラチーズ |
51813g |
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| 牛乳 |
276334g |
1381杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
207250g |
1036杯 |
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肉類でビタミンB12を829μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43632g |
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| 豚バラ肉 |
165800g |
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| 牛サーロイン |
103625g |
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| 牛肩ロース肉 |
48765g |
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| 牛ひき肉 |
51813g |
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| 生ハム |
207250g |
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| ソーセージ |
82900g |
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| 鶏むね肉 |
276334g |
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| 牛フィレ肉 |
27634g |
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| チャーシュー |
69084g |
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| 豚フィレ肉 |
165800g |
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| 鶏ささみ |
829000g |
16580本 |
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| 砂肝 |
48765g |
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卵類でビタミンB12を829μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23686g |
1184個 |
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| 生たまご |
75364g |
1256個 |
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| ゆでたまご |
82900g |
1381個 |
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魚介類でビタミンB12を829μgはこのぐらい
| かつお節 |
5527g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6909g相当 |
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| さんま |
5182g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37682g |
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| 塩さば |
11677g |
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| イクラ |
1764g相当 |
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| うなぎ |
23686g |
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| ぶり |
21816g |
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| はまち |
18022g |
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| ぎんざけ |
15943g |
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| 魚肉ソーセージ |
276334g |
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| いわし |
5182g相当 |
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| 魚肉ハム |
207250g |
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| ししゃも |
11054g |
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| たい |
69084g |
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| べにざけ |
8820g相当 |
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| 辛子明太子 |
7537g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63770g |
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| あじ |
11677g |
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| ほっけ |
7537g相当 |
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| かまぼこ |
276334g |
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| はんぺん |
207250g |
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| かにかま |
118429g |
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| あまえび |
34542g |
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| なると |
207250g |
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| ブラックタイガー |
92112g |
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| するめいか |
16919g |
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| かき |
3605g相当 |
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| あさり |
1851g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を829μgはこのぐらい
| チャーハン |
829000g |
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| とりから揚げ |
276334g |
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| ハンバーグ |
165800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
414500g |
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| お好み焼き |
414500g |
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