ビタミンB12が822μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が822μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を822μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25688g |
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| モッツァレラチーズ |
51375g |
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| 牛乳 |
274000g |
1370杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
205500g |
1027杯 |
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肉類でビタミンB12を822μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43264g |
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| 豚バラ肉 |
164400g |
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| 牛サーロイン |
102750g |
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| 牛肩ロース肉 |
48353g |
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| 牛ひき肉 |
51375g |
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| 生ハム |
205500g |
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| ソーセージ |
82200g |
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| 鶏むね肉 |
274000g |
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| 牛フィレ肉 |
27400g |
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| チャーシュー |
68500g |
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| 豚フィレ肉 |
164400g |
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| 鶏ささみ |
822000g |
16440本 |
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| 砂肝 |
48353g |
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卵類でビタミンB12を822μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23486g |
1174個 |
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| 生たまご |
74728g |
1245個 |
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| ゆでたまご |
82200g |
1370個 |
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魚介類でビタミンB12を822μgはこのぐらい
| かつお節 |
5480g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6850g相当 |
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| さんま |
5138g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37364g |
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| 塩さば |
11578g |
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| イクラ |
1749g相当 |
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| うなぎ |
23486g |
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| ぶり |
21632g |
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| はまち |
17870g |
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| ぎんざけ |
15808g |
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| 魚肉ソーセージ |
274000g |
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| いわし |
5138g相当 |
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| 魚肉ハム |
205500g |
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| ししゃも |
10960g |
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| たい |
68500g |
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| べにざけ |
8745g相当 |
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| 辛子明太子 |
7473g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63231g |
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| あじ |
11578g |
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| ほっけ |
7473g相当 |
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| かまぼこ |
274000g |
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| はんぺん |
205500g |
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| かにかま |
117429g |
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| あまえび |
34250g |
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| なると |
205500g |
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| ブラックタイガー |
91334g |
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| するめいか |
16776g |
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| かき |
3574g相当 |
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| あさり |
1835g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を822μgはこのぐらい
| チャーハン |
822000g |
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| とりから揚げ |
274000g |
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| ハンバーグ |
164400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
411000g |
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| お好み焼き |
411000g |
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