ビタミンB12が922μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が922μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を922μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28813g |
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| モッツァレラチーズ |
57625g |
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| 牛乳 |
307334g |
1536杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
230500g |
1152杯 |
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肉類でビタミンB12を922μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48527g |
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| 豚バラ肉 |
184400g |
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| 牛サーロイン |
115250g |
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| 牛肩ロース肉 |
54236g |
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| 牛ひき肉 |
57625g |
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| 生ハム |
230500g |
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| ソーセージ |
92200g |
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| 鶏むね肉 |
307334g |
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| 牛フィレ肉 |
30734g |
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| チャーシュー |
76834g |
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| 豚フィレ肉 |
184400g |
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| 鶏ささみ |
922000g |
18440本 |
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| 砂肝 |
54236g |
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卵類でビタミンB12を922μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26343g |
1317個 |
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| 生たまご |
83819g |
1396個 |
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| ゆでたまご |
92200g |
1536個 |
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魚介類でビタミンB12を922μgはこのぐらい
| かつお節 |
6147g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7684g相当 |
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| さんま |
5763g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41910g |
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| 塩さば |
12986g |
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| イクラ |
1962g相当 |
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| うなぎ |
26343g |
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| ぶり |
24264g |
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| はまち |
20044g |
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| ぎんざけ |
17731g |
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| 魚肉ソーセージ |
307334g |
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| いわし |
5763g相当 |
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| 魚肉ハム |
230500g |
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| ししゃも |
12294g |
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| たい |
76834g |
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| べにざけ |
9809g相当 |
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| 辛子明太子 |
8382g相当 |
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| まぐろの赤身 |
70924g |
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| あじ |
12986g |
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| ほっけ |
8382g相当 |
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| かまぼこ |
307334g |
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| はんぺん |
230500g |
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| かにかま |
131715g |
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| あまえび |
38417g |
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| なると |
230500g |
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| ブラックタイガー |
102445g |
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| するめいか |
18817g |
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| かき |
4009g相当 |
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| あさり |
2059g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を922μgはこのぐらい
| チャーハン |
922000g |
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| とりから揚げ |
307334g |
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| ハンバーグ |
184400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
461000g |
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| お好み焼き |
461000g |
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