ビタミンB12が812μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が812μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を812μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25375g |
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| モッツァレラチーズ |
50750g |
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| 牛乳 |
270667g |
1353杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
203000g |
1015杯 |
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肉類でビタミンB12を812μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42737g |
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| 豚バラ肉 |
162400g |
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| 牛サーロイン |
101500g |
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| 牛肩ロース肉 |
47765g |
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| 牛ひき肉 |
50750g |
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| 生ハム |
203000g |
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| ソーセージ |
81200g |
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| 鶏むね肉 |
270667g |
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| 牛フィレ肉 |
27067g |
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| チャーシュー |
67667g |
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| 豚フィレ肉 |
162400g |
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| 鶏ささみ |
812000g |
16240本 |
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| 砂肝 |
47765g |
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卵類でビタミンB12を812μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23200g |
1160個 |
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| 生たまご |
73819g |
1230個 |
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| ゆでたまご |
81200g |
1353個 |
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魚介類でビタミンB12を812μgはこのぐらい
| かつお節 |
5414g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6767g相当 |
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| さんま |
5075g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36910g |
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| 塩さば |
11437g |
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| イクラ |
1728g相当 |
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| うなぎ |
23200g |
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| ぶり |
21369g |
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| はまち |
17653g |
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| ぎんざけ |
15616g |
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| 魚肉ソーセージ |
270667g |
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| いわし |
5075g相当 |
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| 魚肉ハム |
203000g |
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| ししゃも |
10827g |
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| たい |
67667g |
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| べにざけ |
8639g相当 |
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| 辛子明太子 |
7382g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62462g |
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| あじ |
11437g |
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| ほっけ |
7382g相当 |
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| かまぼこ |
270667g |
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| はんぺん |
203000g |
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| かにかま |
116000g |
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| あまえび |
33834g |
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| なると |
203000g |
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| ブラックタイガー |
90223g |
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| するめいか |
16572g |
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| かき |
3531g相当 |
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| あさり |
1813g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を812μgはこのぐらい
| チャーハン |
812000g |
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| とりから揚げ |
270667g |
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| ハンバーグ |
162400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
406000g |
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| お好み焼き |
406000g |
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