ビタミンB12が817μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が817μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を817μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25532g |
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| モッツァレラチーズ |
51063g |
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| 牛乳 |
272334g |
1361杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
204250g |
1021杯 |
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肉類でビタミンB12を817μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43000g |
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| 豚バラ肉 |
163400g |
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| 牛サーロイン |
102125g |
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| 牛肩ロース肉 |
48059g |
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| 牛ひき肉 |
51063g |
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| 生ハム |
204250g |
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| ソーセージ |
81700g |
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| 鶏むね肉 |
272334g |
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| 牛フィレ肉 |
27234g |
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| チャーシュー |
68084g |
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| 豚フィレ肉 |
163400g |
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| 鶏ささみ |
817000g |
16340本 |
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| 砂肝 |
48059g |
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卵類でビタミンB12を817μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23343g |
1167個 |
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| 生たまご |
74273g |
1237個 |
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| ゆでたまご |
81700g |
1361個 |
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魚介類でビタミンB12を817μgはこのぐらい
| かつお節 |
5447g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6809g相当 |
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| さんま |
5107g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37137g |
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| 塩さば |
11508g |
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| イクラ |
1739g相当 |
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| うなぎ |
23343g |
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| ぶり |
21500g |
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| はまち |
17761g |
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| ぎんざけ |
15712g |
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| 魚肉ソーセージ |
272334g |
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| いわし |
5107g相当 |
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| 魚肉ハム |
204250g |
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| ししゃも |
10894g |
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| たい |
68084g |
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| べにざけ |
8692g相当 |
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| 辛子明太子 |
7428g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62847g |
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| あじ |
11508g |
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| ほっけ |
7428g相当 |
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| かまぼこ |
272334g |
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| はんぺん |
204250g |
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| かにかま |
116715g |
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| あまえび |
34042g |
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| なると |
204250g |
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| ブラックタイガー |
90778g |
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| するめいか |
16674g |
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| かき |
3553g相当 |
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| あさり |
1824g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を817μgはこのぐらい
| チャーハン |
817000g |
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| とりから揚げ |
272334g |
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| ハンバーグ |
163400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
408500g |
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| お好み焼き |
408500g |
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