ビタミンB12が814μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が814μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を814μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25438g |
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| モッツァレラチーズ |
50875g |
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| 牛乳 |
271334g |
1356杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
203500g |
1017杯 |
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肉類でビタミンB12を814μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42843g |
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| 豚バラ肉 |
162800g |
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| 牛サーロイン |
101750g |
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| 牛肩ロース肉 |
47883g |
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| 牛ひき肉 |
50875g |
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| 生ハム |
203500g |
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| ソーセージ |
81400g |
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| 鶏むね肉 |
271334g |
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| 牛フィレ肉 |
27134g |
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| チャーシュー |
67834g |
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| 豚フィレ肉 |
162800g |
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| 鶏ささみ |
814000g |
16280本 |
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| 砂肝 |
47883g |
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卵類でビタミンB12を814μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23258g |
1162個 |
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| 生たまご |
74000g |
1233個 |
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| ゆでたまご |
81400g |
1356個 |
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魚介類でビタミンB12を814μgはこのぐらい
| かつお節 |
5427g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6784g相当 |
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| さんま |
5088g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37000g |
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| 塩さば |
11465g |
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| イクラ |
1732g相当 |
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| うなぎ |
23258g |
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| ぶり |
21422g |
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| はまち |
17696g |
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| ぎんざけ |
15654g |
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| 魚肉ソーセージ |
271334g |
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| いわし |
5088g相当 |
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| 魚肉ハム |
203500g |
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| ししゃも |
10854g |
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| たい |
67834g |
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| べにざけ |
8660g相当 |
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| 辛子明太子 |
7400g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62616g |
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| あじ |
11465g |
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| ほっけ |
7400g相当 |
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| かまぼこ |
271334g |
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| はんぺん |
203500g |
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| かにかま |
116286g |
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| あまえび |
33917g |
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| なると |
203500g |
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| ブラックタイガー |
90445g |
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| するめいか |
16613g |
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| かき |
3540g相当 |
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| あさり |
1817g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を814μgはこのぐらい
| チャーハン |
814000g |
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| とりから揚げ |
271334g |
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| ハンバーグ |
162800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
407000g |
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| お好み焼き |
407000g |
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