ビタミンB12が805μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が805μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を805μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25157g |
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| モッツァレラチーズ |
50313g |
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| 牛乳 |
268334g |
1341杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
201250g |
1006杯 |
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肉類でビタミンB12を805μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42369g |
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| 豚バラ肉 |
161000g |
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| 牛サーロイン |
100625g |
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| 牛肩ロース肉 |
47353g |
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| 牛ひき肉 |
50313g |
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| 生ハム |
201250g |
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| ソーセージ |
80500g |
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| 鶏むね肉 |
268334g |
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| 牛フィレ肉 |
26834g |
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| チャーシュー |
67084g |
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| 豚フィレ肉 |
161000g |
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| 鶏ささみ |
805000g |
16100本 |
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| 砂肝 |
47353g |
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卵類でビタミンB12を805μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23000g |
1150個 |
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| 生たまご |
73182g |
1219個 |
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| ゆでたまご |
80500g |
1341個 |
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魚介類でビタミンB12を805μgはこのぐらい
| かつお節 |
5367g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6709g相当 |
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| さんま |
5032g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36591g |
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| 塩さば |
11339g |
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| イクラ |
1713g相当 |
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| うなぎ |
23000g |
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| ぶり |
21185g |
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| はまち |
17500g |
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| ぎんざけ |
15481g |
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| 魚肉ソーセージ |
268334g |
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| いわし |
5032g相当 |
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| 魚肉ハム |
201250g |
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| ししゃも |
10734g |
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| たい |
67084g |
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| べにざけ |
8564g相当 |
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| 辛子明太子 |
7319g相当 |
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| まぐろの赤身 |
61924g |
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| あじ |
11339g |
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| ほっけ |
7319g相当 |
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| かまぼこ |
268334g |
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| はんぺん |
201250g |
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| かにかま |
115000g |
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| あまえび |
33542g |
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| なると |
201250g |
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| ブラックタイガー |
89445g |
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| するめいか |
16429g |
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| かき |
3500g相当 |
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| あさり |
1797g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を805μgはこのぐらい
| チャーハン |
805000g |
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| とりから揚げ |
268334g |
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| ハンバーグ |
161000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
402500g |
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| お好み焼き |
402500g |
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