ビタミンB12が795μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が795μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を795μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24844g |
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| モッツァレラチーズ |
49688g |
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| 牛乳 |
265000g |
1325杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
198750g |
993杯 |
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肉類でビタミンB12を795μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41843g |
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| 豚バラ肉 |
159000g |
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| 牛サーロイン |
99375g |
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| 牛肩ロース肉 |
46765g |
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| 牛ひき肉 |
49688g |
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| 生ハム |
198750g |
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| ソーセージ |
79500g |
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| 鶏むね肉 |
265000g |
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| 牛フィレ肉 |
26500g |
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| チャーシュー |
66250g |
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| 豚フィレ肉 |
159000g |
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| 鶏ささみ |
795000g |
15900本 |
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| 砂肝 |
46765g |
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卵類でビタミンB12を795μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22715g |
1135個 |
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| 生たまご |
72273g |
1204個 |
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| ゆでたまご |
79500g |
1325個 |
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魚介類でビタミンB12を795μgはこのぐらい
| かつお節 |
5300g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6625g相当 |
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| さんま |
4969g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36137g |
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| 塩さば |
11198g |
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| イクラ |
1692g相当 |
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| うなぎ |
22715g |
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| ぶり |
20922g |
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| はまち |
17283g |
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| ぎんざけ |
15289g |
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| 魚肉ソーセージ |
265000g |
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| いわし |
4969g相当 |
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| 魚肉ハム |
198750g |
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| ししゃも |
10600g |
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| たい |
66250g |
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| べにざけ |
8458g相当 |
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| 辛子明太子 |
7228g相当 |
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| まぐろの赤身 |
61154g |
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| あじ |
11198g |
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| ほっけ |
7228g相当 |
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| かまぼこ |
265000g |
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| はんぺん |
198750g |
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| かにかま |
113572g |
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| あまえび |
33125g |
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| なると |
198750g |
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| ブラックタイガー |
88334g |
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| するめいか |
16225g |
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| かき |
3457g相当 |
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| あさり |
1775g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を795μgはこのぐらい
| チャーハン |
795000g |
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| とりから揚げ |
265000g |
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| ハンバーグ |
159000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
397500g |
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| お好み焼き |
397500g |
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