ビタミンB12が785μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が785μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を785μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24532g |
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| モッツァレラチーズ |
49063g |
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| 牛乳 |
261667g |
1308杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
196250g |
981杯 |
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肉類でビタミンB12を785μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41316g |
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| 豚バラ肉 |
157000g |
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| 牛サーロイン |
98125g |
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| 牛肩ロース肉 |
46177g |
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| 牛ひき肉 |
49063g |
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| 生ハム |
196250g |
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| ソーセージ |
78500g |
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| 鶏むね肉 |
261667g |
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| 牛フィレ肉 |
26167g |
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| チャーシュー |
65417g |
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| 豚フィレ肉 |
157000g |
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| 鶏ささみ |
785000g |
15700本 |
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| 砂肝 |
46177g |
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卵類でビタミンB12を785μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22429g |
1121個 |
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| 生たまご |
71364g |
1189個 |
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| ゆでたまご |
78500g |
1308個 |
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魚介類でビタミンB12を785μgはこのぐらい
| かつお節 |
5234g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6542g相当 |
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| さんま |
4907g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35682g |
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| 塩さば |
11057g |
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| イクラ |
1671g相当 |
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| うなぎ |
22429g |
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| ぶり |
20658g |
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| はまち |
17066g |
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| ぎんざけ |
15097g |
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| 魚肉ソーセージ |
261667g |
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| いわし |
4907g相当 |
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| 魚肉ハム |
196250g |
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| ししゃも |
10467g |
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| たい |
65417g |
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| べにざけ |
8352g相当 |
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| 辛子明太子 |
7137g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60385g |
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| あじ |
11057g |
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| ほっけ |
7137g相当 |
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| かまぼこ |
261667g |
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| はんぺん |
196250g |
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| かにかま |
112143g |
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| あまえび |
32709g |
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| なると |
196250g |
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| ブラックタイガー |
87223g |
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| するめいか |
16021g |
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| かき |
3414g相当 |
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| あさり |
1753g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を785μgはこのぐらい
| チャーハン |
785000g |
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| とりから揚げ |
261667g |
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| ハンバーグ |
157000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
392500g |
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| お好み焼き |
392500g |
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