ビタミンB12が793μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が793μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を793μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49563g |
|
|---|
| 牛乳 |
264334g |
1321杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
198250g |
991杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を793μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
158600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
99125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49563g |
|
|---|
| 生ハム |
198250g |
|
|---|
| ソーセージ |
79300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
264334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
26434g |
|
|---|
| チャーシュー |
66084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
158600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
793000g |
15860本 |
|---|
| 砂肝 |
46648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を793μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22658g |
1132個 |
|---|
| 生たまご |
72091g |
1201個 |
|---|
| ゆでたまご |
79300g |
1321個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を793μgはこのぐらい
| かつお節 |
5287g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6609g相当 |
|
|---|
| さんま |
4957g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
36046g |
|
|---|
| 塩さば |
11170g |
|
|---|
| イクラ |
1688g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
22658g |
|
|---|
| ぶり |
20869g |
|
|---|
| はまち |
17240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
15250g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
264334g |
|
|---|
| いわし |
4957g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
198250g |
|
|---|
| ししゃも |
10574g |
|
|---|
| たい |
66084g |
|
|---|
| べにざけ |
8437g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7210g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
61000g |
|
|---|
| あじ |
11170g |
|
|---|
| ほっけ |
7210g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
264334g |
|
|---|
| はんぺん |
198250g |
|
|---|
| かにかま |
113286g |
|
|---|
| あまえび |
33042g |
|
|---|
| なると |
198250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
88112g |
|
|---|
| するめいか |
16184g |
|
|---|
| かき |
3448g相当 |
|
|---|
| あさり |
1771g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を793μgはこのぐらい
| チャーハン |
793000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
264334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
158600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
396500g |
|
|---|
| お好み焼き |
396500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
