ビタミンB12が791μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が791μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を791μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24719g |
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| モッツァレラチーズ |
49438g |
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| 牛乳 |
263667g |
1318杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
197750g |
988杯 |
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肉類でビタミンB12を791μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41632g |
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| 豚バラ肉 |
158200g |
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| 牛サーロイン |
98875g |
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| 牛肩ロース肉 |
46530g |
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| 牛ひき肉 |
49438g |
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| 生ハム |
197750g |
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| ソーセージ |
79100g |
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| 鶏むね肉 |
263667g |
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| 牛フィレ肉 |
26367g |
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| チャーシュー |
65917g |
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| 豚フィレ肉 |
158200g |
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| 鶏ささみ |
791000g |
15820本 |
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| 砂肝 |
46530g |
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卵類でビタミンB12を791μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22600g |
1130個 |
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| 生たまご |
71910g |
1198個 |
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| ゆでたまご |
79100g |
1318個 |
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魚介類でビタミンB12を791μgはこのぐらい
| かつお節 |
5274g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6592g相当 |
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| さんま |
4944g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35955g |
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| 塩さば |
11141g |
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| イクラ |
1683g相当 |
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| うなぎ |
22600g |
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| ぶり |
20816g |
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| はまち |
17196g |
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| ぎんざけ |
15212g |
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| 魚肉ソーセージ |
263667g |
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| いわし |
4944g相当 |
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| 魚肉ハム |
197750g |
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| ししゃも |
10547g |
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| たい |
65917g |
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| べにざけ |
8415g相当 |
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| 辛子明太子 |
7191g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60847g |
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| あじ |
11141g |
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| ほっけ |
7191g相当 |
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| かまぼこ |
263667g |
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| はんぺん |
197750g |
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| かにかま |
113000g |
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| あまえび |
32959g |
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| なると |
197750g |
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| ブラックタイガー |
87889g |
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| するめいか |
16143g |
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| かき |
3440g相当 |
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| あさり |
1766g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を791μgはこのぐらい
| チャーハン |
791000g |
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| とりから揚げ |
263667g |
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| ハンバーグ |
158200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
395500g |
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| お好み焼き |
395500g |
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