ビタミンB12が781μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が781μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を781μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24407g |
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| モッツァレラチーズ |
48813g |
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| 牛乳 |
260334g |
1301杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
195250g |
976杯 |
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肉類でビタミンB12を781μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41106g |
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| 豚バラ肉 |
156200g |
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| 牛サーロイン |
97625g |
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| 牛肩ロース肉 |
45942g |
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| 牛ひき肉 |
48813g |
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| 生ハム |
195250g |
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| ソーセージ |
78100g |
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| 鶏むね肉 |
260334g |
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| 牛フィレ肉 |
26034g |
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| チャーシュー |
65084g |
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| 豚フィレ肉 |
156200g |
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| 鶏ささみ |
781000g |
15620本 |
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| 砂肝 |
45942g |
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卵類でビタミンB12を781μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22315g |
1115個 |
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| 生たまご |
71000g |
1183個 |
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| ゆでたまご |
78100g |
1301個 |
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魚介類でビタミンB12を781μgはこのぐらい
| かつお節 |
5207g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6509g相当 |
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| さんま |
4882g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35500g |
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| 塩さば |
11000g |
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| イクラ |
1662g相当 |
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| うなぎ |
22315g |
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| ぶり |
20553g |
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| はまち |
16979g |
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| ぎんざけ |
15020g |
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| 魚肉ソーセージ |
260334g |
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| いわし |
4882g相当 |
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| 魚肉ハム |
195250g |
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| ししゃも |
10414g |
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| たい |
65084g |
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| べにざけ |
8309g相当 |
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| 辛子明太子 |
7100g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60077g |
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| あじ |
11000g |
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| ほっけ |
7100g相当 |
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| かまぼこ |
260334g |
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| はんぺん |
195250g |
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| かにかま |
111572g |
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| あまえび |
32542g |
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| なると |
195250g |
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| ブラックタイガー |
86778g |
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| するめいか |
15939g |
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| かき |
3396g相当 |
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| あさり |
1744g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を781μgはこのぐらい
| チャーハン |
781000g |
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| とりから揚げ |
260334g |
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| ハンバーグ |
156200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
390500g |
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| お好み焼き |
390500g |
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