ビタミンB12が771μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が771μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を771μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24094g |
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| モッツァレラチーズ |
48188g |
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| 牛乳 |
257000g |
1285杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
192750g |
963杯 |
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肉類でビタミンB12を771μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40579g |
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| 豚バラ肉 |
154200g |
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| 牛サーロイン |
96375g |
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| 牛肩ロース肉 |
45353g |
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| 牛ひき肉 |
48188g |
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| 生ハム |
192750g |
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| ソーセージ |
77100g |
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| 鶏むね肉 |
257000g |
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| 牛フィレ肉 |
25700g |
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| チャーシュー |
64250g |
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| 豚フィレ肉 |
154200g |
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| 鶏ささみ |
771000g |
15420本 |
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| 砂肝 |
45353g |
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卵類でビタミンB12を771μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22029g |
1101個 |
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| 生たまご |
70091g |
1168個 |
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| ゆでたまご |
77100g |
1285個 |
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魚介類でビタミンB12を771μgはこのぐらい
| かつお節 |
5140g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6425g相当 |
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| さんま |
4819g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35046g |
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| 塩さば |
10860g |
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| イクラ |
1641g相当 |
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| うなぎ |
22029g |
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| ぶり |
20290g |
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| はまち |
16761g |
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| ぎんざけ |
14827g |
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| 魚肉ソーセージ |
257000g |
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| いわし |
4819g相当 |
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| 魚肉ハム |
192750g |
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| ししゃも |
10280g |
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| たい |
64250g |
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| べにざけ |
8203g相当 |
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| 辛子明太子 |
7010g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59308g |
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| あじ |
10860g |
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| ほっけ |
7010g相当 |
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| かまぼこ |
257000g |
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| はんぺん |
192750g |
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| かにかま |
110143g |
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| あまえび |
32125g |
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| なると |
192750g |
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| ブラックタイガー |
85667g |
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| するめいか |
15735g |
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| かき |
3353g相当 |
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| あさり |
1721g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を771μgはこのぐらい
| チャーハン |
771000g |
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| とりから揚げ |
257000g |
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| ハンバーグ |
154200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
385500g |
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| お好み焼き |
385500g |
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