ビタミンB12が784μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が784μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を784μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24500g |
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| モッツァレラチーズ |
49000g |
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| 牛乳 |
261334g |
1306杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
196000g |
980杯 |
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肉類でビタミンB12を784μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41264g |
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| 豚バラ肉 |
156800g |
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| 牛サーロイン |
98000g |
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| 牛肩ロース肉 |
46118g |
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| 牛ひき肉 |
49000g |
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| 生ハム |
196000g |
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| ソーセージ |
78400g |
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| 鶏むね肉 |
261334g |
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| 牛フィレ肉 |
26134g |
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| チャーシュー |
65334g |
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| 豚フィレ肉 |
156800g |
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| 鶏ささみ |
784000g |
15680本 |
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| 砂肝 |
46118g |
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卵類でビタミンB12を784μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22400g |
1120個 |
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| 生たまご |
71273g |
1187個 |
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| ゆでたまご |
78400g |
1306個 |
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魚介類でビタミンB12を784μgはこのぐらい
| かつお節 |
5227g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6534g相当 |
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| さんま |
4900g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35637g |
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| 塩さば |
11043g |
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| イクラ |
1669g相当 |
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| うなぎ |
22400g |
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| ぶり |
20632g |
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| はまち |
17044g |
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| ぎんざけ |
15077g |
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| 魚肉ソーセージ |
261334g |
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| いわし |
4900g相当 |
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| 魚肉ハム |
196000g |
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| ししゃも |
10454g |
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| たい |
65334g |
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| べにざけ |
8341g相当 |
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| 辛子明太子 |
7128g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60308g |
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| あじ |
11043g |
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| ほっけ |
7128g相当 |
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| かまぼこ |
261334g |
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| はんぺん |
196000g |
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| かにかま |
112000g |
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| あまえび |
32667g |
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| なると |
196000g |
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| ブラックタイガー |
87112g |
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| するめいか |
16000g |
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| かき |
3409g相当 |
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| あさり |
1750g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を784μgはこのぐらい
| チャーハン |
784000g |
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| とりから揚げ |
261334g |
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| ハンバーグ |
156800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
392000g |
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| お好み焼き |
392000g |
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