ビタミンB12が774μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が774μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を774μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24188g |
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| モッツァレラチーズ |
48375g |
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| 牛乳 |
258000g |
1290杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
193500g |
967杯 |
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肉類でビタミンB12を774μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40737g |
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| 豚バラ肉 |
154800g |
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| 牛サーロイン |
96750g |
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| 牛肩ロース肉 |
45530g |
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| 牛ひき肉 |
48375g |
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| 生ハム |
193500g |
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| ソーセージ |
77400g |
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| 鶏むね肉 |
258000g |
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| 牛フィレ肉 |
25800g |
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| チャーシュー |
64500g |
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| 豚フィレ肉 |
154800g |
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| 鶏ささみ |
774000g |
15480本 |
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| 砂肝 |
45530g |
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卵類でビタミンB12を774μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22115g |
1105個 |
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| 生たまご |
70364g |
1172個 |
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| ゆでたまご |
77400g |
1290個 |
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魚介類でビタミンB12を774μgはこのぐらい
| かつお節 |
5160g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6450g相当 |
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| さんま |
4838g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35182g |
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| 塩さば |
10902g |
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| イクラ |
1647g相当 |
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| うなぎ |
22115g |
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| ぶり |
20369g |
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| はまち |
16827g |
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| ぎんざけ |
14885g |
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| 魚肉ソーセージ |
258000g |
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| いわし |
4838g相当 |
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| 魚肉ハム |
193500g |
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| ししゃも |
10320g |
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| たい |
64500g |
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| べにざけ |
8235g相当 |
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| 辛子明太子 |
7037g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59539g |
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| あじ |
10902g |
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| ほっけ |
7037g相当 |
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| かまぼこ |
258000g |
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| はんぺん |
193500g |
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| かにかま |
110572g |
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| あまえび |
32250g |
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| なると |
193500g |
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| ブラックタイガー |
86000g |
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| するめいか |
15796g |
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| かき |
3366g相当 |
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| あさり |
1728g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を774μgはこのぐらい
| チャーハン |
774000g |
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| とりから揚げ |
258000g |
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| ハンバーグ |
154800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
387000g |
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| お好み焼き |
387000g |
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