ビタミンB12が782μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が782μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を782μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48875g |
|
|---|
| 牛乳 |
260667g |
1303杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
195500g |
977杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を782μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
156400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48875g |
|
|---|
| 生ハム |
195500g |
|
|---|
| ソーセージ |
78200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
260667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
26067g |
|
|---|
| チャーシュー |
65167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
156400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
782000g |
15640本 |
|---|
| 砂肝 |
46000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を782μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22343g |
1117個 |
|---|
| 生たまご |
71091g |
1184個 |
|---|
| ゆでたまご |
78200g |
1303個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を782μgはこのぐらい
| かつお節 |
5214g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6517g相当 |
|
|---|
| さんま |
4888g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
35546g |
|
|---|
| 塩さば |
11015g |
|
|---|
| イクラ |
1664g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
22343g |
|
|---|
| ぶり |
20579g |
|
|---|
| はまち |
17000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
15039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
260667g |
|
|---|
| いわし |
4888g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
195500g |
|
|---|
| ししゃも |
10427g |
|
|---|
| たい |
65167g |
|
|---|
| べにざけ |
8320g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7110g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60154g |
|
|---|
| あじ |
11015g |
|
|---|
| ほっけ |
7110g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
260667g |
|
|---|
| はんぺん |
195500g |
|
|---|
| かにかま |
111715g |
|
|---|
| あまえび |
32584g |
|
|---|
| なると |
195500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
86889g |
|
|---|
| するめいか |
15960g |
|
|---|
| かき |
3400g相当 |
|
|---|
| あさり |
1746g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を782μgはこのぐらい
| チャーハン |
782000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
260667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
156400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
391000g |
|
|---|
| お好み焼き |
391000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
