ビタミンB12が772μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が772μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を772μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24125g |
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| モッツァレラチーズ |
48250g |
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| 牛乳 |
257334g |
1286杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
193000g |
965杯 |
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肉類でビタミンB12を772μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40632g |
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| 豚バラ肉 |
154400g |
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| 牛サーロイン |
96500g |
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| 牛肩ロース肉 |
45412g |
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| 牛ひき肉 |
48250g |
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| 生ハム |
193000g |
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| ソーセージ |
77200g |
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| 鶏むね肉 |
257334g |
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| 牛フィレ肉 |
25734g |
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| チャーシュー |
64334g |
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| 豚フィレ肉 |
154400g |
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| 鶏ささみ |
772000g |
15440本 |
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| 砂肝 |
45412g |
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卵類でビタミンB12を772μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22058g |
1102個 |
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| 生たまご |
70182g |
1169個 |
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| ゆでたまご |
77200g |
1286個 |
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魚介類でビタミンB12を772μgはこのぐらい
| かつお節 |
5147g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6434g相当 |
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| さんま |
4825g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35091g |
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| 塩さば |
10874g |
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| イクラ |
1643g相当 |
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| うなぎ |
22058g |
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| ぶり |
20316g |
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| はまち |
16783g |
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| ぎんざけ |
14847g |
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| 魚肉ソーセージ |
257334g |
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| いわし |
4825g相当 |
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| 魚肉ハム |
193000g |
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| ししゃも |
10294g |
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| たい |
64334g |
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| べにざけ |
8213g相当 |
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| 辛子明太子 |
7019g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59385g |
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| あじ |
10874g |
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| ほっけ |
7019g相当 |
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| かまぼこ |
257334g |
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| はんぺん |
193000g |
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| かにかま |
110286g |
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| あまえび |
32167g |
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| なると |
193000g |
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| ブラックタイガー |
85778g |
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| するめいか |
15756g |
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| かき |
3357g相当 |
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| あさり |
1724g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を772μgはこのぐらい
| チャーハン |
772000g |
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| とりから揚げ |
257334g |
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| ハンバーグ |
154400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
386000g |
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| お好み焼き |
386000g |
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