ビタミンB12が779μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が779μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を779μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24344g |
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| モッツァレラチーズ |
48688g |
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| 牛乳 |
259667g |
1298杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
194750g |
973杯 |
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肉類でビタミンB12を779μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41000g |
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| 豚バラ肉 |
155800g |
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| 牛サーロイン |
97375g |
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| 牛肩ロース肉 |
45824g |
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| 牛ひき肉 |
48688g |
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| 生ハム |
194750g |
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| ソーセージ |
77900g |
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| 鶏むね肉 |
259667g |
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| 牛フィレ肉 |
25967g |
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| チャーシュー |
64917g |
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| 豚フィレ肉 |
155800g |
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| 鶏ささみ |
779000g |
15580本 |
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| 砂肝 |
45824g |
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卵類でビタミンB12を779μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22258g |
1112個 |
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| 生たまご |
70819g |
1180個 |
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| ゆでたまご |
77900g |
1298個 |
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魚介類でビタミンB12を779μgはこのぐらい
| かつお節 |
5194g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6492g相当 |
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| さんま |
4869g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35410g |
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| 塩さば |
10972g |
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| イクラ |
1658g相当 |
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| うなぎ |
22258g |
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| ぶり |
20500g |
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| はまち |
16935g |
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| ぎんざけ |
14981g |
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| 魚肉ソーセージ |
259667g |
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| いわし |
4869g相当 |
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| 魚肉ハム |
194750g |
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| ししゃも |
10387g |
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| たい |
64917g |
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| べにざけ |
8288g相当 |
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| 辛子明太子 |
7082g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59924g |
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| あじ |
10972g |
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| ほっけ |
7082g相当 |
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| かまぼこ |
259667g |
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| はんぺん |
194750g |
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| かにかま |
111286g |
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| あまえび |
32459g |
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| なると |
194750g |
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| ブラックタイガー |
86556g |
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| するめいか |
15898g |
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| かき |
3387g相当 |
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| あさり |
1739g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を779μgはこのぐらい
| チャーハン |
779000g |
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| とりから揚げ |
259667g |
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| ハンバーグ |
155800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
389500g |
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| お好み焼き |
389500g |
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