ビタミンB12が789μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が789μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を789μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24657g |
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| モッツァレラチーズ |
49313g |
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| 牛乳 |
263000g |
1315杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
197250g |
986杯 |
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肉類でビタミンB12を789μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41527g |
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| 豚バラ肉 |
157800g |
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| 牛サーロイン |
98625g |
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| 牛肩ロース肉 |
46412g |
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| 牛ひき肉 |
49313g |
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| 生ハム |
197250g |
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| ソーセージ |
78900g |
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| 鶏むね肉 |
263000g |
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| 牛フィレ肉 |
26300g |
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| チャーシュー |
65750g |
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| 豚フィレ肉 |
157800g |
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| 鶏ささみ |
789000g |
15780本 |
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| 砂肝 |
46412g |
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卵類でビタミンB12を789μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22543g |
1127個 |
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| 生たまご |
71728g |
1195個 |
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| ゆでたまご |
78900g |
1315個 |
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魚介類でビタミンB12を789μgはこのぐらい
| かつお節 |
5260g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6575g相当 |
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| さんま |
4932g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35864g |
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| 塩さば |
11113g |
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| イクラ |
1679g相当 |
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| うなぎ |
22543g |
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| ぶり |
20764g |
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| はまち |
17153g |
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| ぎんざけ |
15174g |
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| 魚肉ソーセージ |
263000g |
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| いわし |
4932g相当 |
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| 魚肉ハム |
197250g |
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| ししゃも |
10520g |
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| たい |
65750g |
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| べにざけ |
8394g相当 |
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| 辛子明太子 |
7173g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60693g |
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| あじ |
11113g |
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| ほっけ |
7173g相当 |
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| かまぼこ |
263000g |
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| はんぺん |
197250g |
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| かにかま |
112715g |
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| あまえび |
32875g |
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| なると |
197250g |
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| ブラックタイガー |
87667g |
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| するめいか |
16103g |
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| かき |
3431g相当 |
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| あさり |
1762g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を789μgはこのぐらい
| チャーハン |
789000g |
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| とりから揚げ |
263000g |
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| ハンバーグ |
157800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
394500g |
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| お好み焼き |
394500g |
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