ビタミンB12が769μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が769μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を769μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24032g |
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| モッツァレラチーズ |
48063g |
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| 牛乳 |
256334g |
1281杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
192250g |
961杯 |
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肉類でビタミンB12を769μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40474g |
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| 豚バラ肉 |
153800g |
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| 牛サーロイン |
96125g |
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| 牛肩ロース肉 |
45236g |
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| 牛ひき肉 |
48063g |
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| 生ハム |
192250g |
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| ソーセージ |
76900g |
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| 鶏むね肉 |
256334g |
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| 牛フィレ肉 |
25634g |
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| チャーシュー |
64084g |
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| 豚フィレ肉 |
153800g |
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| 鶏ささみ |
769000g |
15380本 |
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| 砂肝 |
45236g |
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卵類でビタミンB12を769μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21972g |
1098個 |
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| 生たまご |
69910g |
1165個 |
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| ゆでたまご |
76900g |
1281個 |
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魚介類でビタミンB12を769μgはこのぐらい
| かつお節 |
5127g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6409g相当 |
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| さんま |
4807g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34955g |
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| 塩さば |
10831g |
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| イクラ |
1637g相当 |
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| うなぎ |
21972g |
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| ぶり |
20237g |
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| はまち |
16718g |
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| ぎんざけ |
14789g |
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| 魚肉ソーセージ |
256334g |
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| いわし |
4807g相当 |
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| 魚肉ハム |
192250g |
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| ししゃも |
10254g |
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| たい |
64084g |
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| べにざけ |
8181g相当 |
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| 辛子明太子 |
6991g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59154g |
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| あじ |
10831g |
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| ほっけ |
6991g相当 |
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| かまぼこ |
256334g |
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| はんぺん |
192250g |
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| かにかま |
109858g |
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| あまえび |
32042g |
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| なると |
192250g |
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| ブラックタイガー |
85445g |
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| するめいか |
15694g |
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| かき |
3344g相当 |
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| あさり |
1717g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を769μgはこのぐらい
| チャーハン |
769000g |
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| とりから揚げ |
256334g |
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| ハンバーグ |
153800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
384500g |
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| お好み焼き |
384500g |
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