ビタミンB12が778μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が778μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を778μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24313g |
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| モッツァレラチーズ |
48625g |
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| 牛乳 |
259334g |
1296杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
194500g |
972杯 |
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肉類でビタミンB12を778μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40948g |
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| 豚バラ肉 |
155600g |
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| 牛サーロイン |
97250g |
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| 牛肩ロース肉 |
45765g |
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| 牛ひき肉 |
48625g |
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| 生ハム |
194500g |
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| ソーセージ |
77800g |
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| 鶏むね肉 |
259334g |
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| 牛フィレ肉 |
25934g |
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| チャーシュー |
64834g |
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| 豚フィレ肉 |
155600g |
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| 鶏ささみ |
778000g |
15560本 |
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| 砂肝 |
45765g |
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卵類でビタミンB12を778μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22229g |
1111個 |
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| 生たまご |
70728g |
1178個 |
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| ゆでたまご |
77800g |
1296個 |
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魚介類でビタミンB12を778μgはこのぐらい
| かつお節 |
5187g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6484g相当 |
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| さんま |
4863g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35364g |
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| 塩さば |
10958g |
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| イクラ |
1656g相当 |
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| うなぎ |
22229g |
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| ぶり |
20474g |
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| はまち |
16914g |
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| ぎんざけ |
14962g |
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| 魚肉ソーセージ |
259334g |
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| いわし |
4863g相当 |
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| 魚肉ハム |
194500g |
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| ししゃも |
10374g |
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| たい |
64834g |
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| べにざけ |
8277g相当 |
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| 辛子明太子 |
7073g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59847g |
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| あじ |
10958g |
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| ほっけ |
7073g相当 |
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| かまぼこ |
259334g |
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| はんぺん |
194500g |
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| かにかま |
111143g |
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| あまえび |
32417g |
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| なると |
194500g |
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| ブラックタイガー |
86445g |
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| するめいか |
15878g |
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| かき |
3383g相当 |
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| あさり |
1737g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を778μgはこのぐらい
| チャーハン |
778000g |
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| とりから揚げ |
259334g |
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| ハンバーグ |
155600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
389000g |
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| お好み焼き |
389000g |
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