ビタミンB12が762μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が762μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を762μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23813g |
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| モッツァレラチーズ |
47625g |
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| 牛乳 |
254000g |
1270杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
190500g |
952杯 |
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肉類でビタミンB12を762μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40106g |
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| 豚バラ肉 |
152400g |
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| 牛サーロイン |
95250g |
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| 牛肩ロース肉 |
44824g |
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| 牛ひき肉 |
47625g |
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| 生ハム |
190500g |
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| ソーセージ |
76200g |
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| 鶏むね肉 |
254000g |
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| 牛フィレ肉 |
25400g |
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| チャーシュー |
63500g |
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| 豚フィレ肉 |
152400g |
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| 鶏ささみ |
762000g |
15240本 |
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| 砂肝 |
44824g |
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卵類でビタミンB12を762μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21772g |
1088個 |
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| 生たまご |
69273g |
1154個 |
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| ゆでたまご |
76200g |
1270個 |
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魚介類でビタミンB12を762μgはこのぐらい
| かつお節 |
5080g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6350g相当 |
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| さんま |
4763g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34637g |
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| 塩さば |
10733g |
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| イクラ |
1622g相当 |
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| うなぎ |
21772g |
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| ぶり |
20053g |
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| はまち |
16566g |
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| ぎんざけ |
14654g |
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| 魚肉ソーセージ |
254000g |
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| いわし |
4763g相当 |
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| 魚肉ハム |
190500g |
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| ししゃも |
10160g |
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| たい |
63500g |
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| べにざけ |
8107g相当 |
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| 辛子明太子 |
6928g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58616g |
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| あじ |
10733g |
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| ほっけ |
6928g相当 |
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| かまぼこ |
254000g |
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| はんぺん |
190500g |
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| かにかま |
108858g |
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| あまえび |
31750g |
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| なると |
190500g |
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| ブラックタイガー |
84667g |
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| するめいか |
15552g |
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| かき |
3314g相当 |
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| あさり |
1701g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を762μgはこのぐらい
| チャーハン |
762000g |
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| とりから揚げ |
254000g |
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| ハンバーグ |
152400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
381000g |
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| お好み焼き |
381000g |
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