ビタミンB12が862μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が862μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を862μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26938g |
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| モッツァレラチーズ |
53875g |
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| 牛乳 |
287334g |
1436杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
215500g |
1077杯 |
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肉類でビタミンB12を862μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45369g |
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| 豚バラ肉 |
172400g |
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| 牛サーロイン |
107750g |
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| 牛肩ロース肉 |
50706g |
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| 牛ひき肉 |
53875g |
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| 生ハム |
215500g |
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| ソーセージ |
86200g |
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| 鶏むね肉 |
287334g |
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| 牛フィレ肉 |
28734g |
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| チャーシュー |
71834g |
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| 豚フィレ肉 |
172400g |
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| 鶏ささみ |
862000g |
17240本 |
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| 砂肝 |
50706g |
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卵類でビタミンB12を862μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24629g |
1231個 |
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| 生たまご |
78364g |
1306個 |
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| ゆでたまご |
86200g |
1436個 |
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魚介類でビタミンB12を862μgはこのぐらい
| かつお節 |
5747g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7184g相当 |
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| さんま |
5388g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
39182g |
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| 塩さば |
12141g |
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| イクラ |
1835g相当 |
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| うなぎ |
24629g |
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| ぶり |
22685g |
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| はまち |
18740g |
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| ぎんざけ |
16577g |
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| 魚肉ソーセージ |
287334g |
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| いわし |
5388g相当 |
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| 魚肉ハム |
215500g |
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| ししゃも |
11494g |
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| たい |
71834g |
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| べにざけ |
9171g相当 |
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| 辛子明太子 |
7837g相当 |
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| まぐろの赤身 |
66308g |
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| あじ |
12141g |
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| ほっけ |
7837g相当 |
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| かまぼこ |
287334g |
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| はんぺん |
215500g |
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| かにかま |
123143g |
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| あまえび |
35917g |
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| なると |
215500g |
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| ブラックタイガー |
95778g |
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| するめいか |
17592g |
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| かき |
3748g相当 |
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| あさり |
1925g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を862μgはこのぐらい
| チャーハン |
862000g |
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| とりから揚げ |
287334g |
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| ハンバーグ |
172400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
431000g |
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| お好み焼き |
431000g |
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