ビタミンB12が737μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が737μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を737μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46063g |
|
|---|
| 牛乳 |
245667g |
1228杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
184250g |
921杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を737μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
147400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
92125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
43353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
46063g |
|
|---|
| 生ハム |
184250g |
|
|---|
| ソーセージ |
73700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
245667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
24567g |
|
|---|
| チャーシュー |
61417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
737000g |
14740本 |
|---|
| 砂肝 |
43353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を737μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21058g |
1052個 |
|---|
| 生たまご |
67000g |
1116個 |
|---|
| ゆでたまご |
73700g |
1228個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を737μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を737μgはこのぐらい
| チャーハン |
737000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
245667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
147400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
368500g |
|
|---|
| お好み焼き |
368500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
