ビタミンB12が715μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が715μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を715μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44688g |
|
|---|
| 牛乳 |
238334g |
1191杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
178750g |
893杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を715μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
143000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
89375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
42059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44688g |
|
|---|
| 生ハム |
178750g |
|
|---|
| ソーセージ |
71500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
238334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
23834g |
|
|---|
| チャーシュー |
59584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
143000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
715000g |
14300本 |
|---|
| 砂肝 |
42059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を715μgはこのぐらい
| 卵黄 |
20429g |
1021個 |
|---|
| 生たまご |
65000g |
1083個 |
|---|
| ゆでたまご |
71500g |
1191個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を715μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を715μgはこのぐらい
| チャーハン |
715000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
238334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
143000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
357500g |
|
|---|
| お好み焼き |
357500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
