ビタミンB12が700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43750g |
|
|---|
| 牛乳 |
233334g |
1166杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
175000g |
875杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
140000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
87500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
43750g |
|
|---|
| 生ハム |
175000g |
|
|---|
| ソーセージ |
70000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
233334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
23334g |
|
|---|
| チャーシュー |
58334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
700000g |
14000本 |
|---|
| 砂肝 |
41177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
20000g |
1000個 |
|---|
| 生たまご |
63637g |
1060個 |
|---|
| ゆでたまご |
70000g |
1166個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を700μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を700μgはこのぐらい
| チャーハン |
700000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
233334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
140000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
350000g |
|
|---|
| お好み焼き |
350000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
