ビタミンB12が649μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が649μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を649μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40563g |
|
|---|
| 牛乳 |
216334g |
1081杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
162250g |
811杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を649μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
129800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
81125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40563g |
|
|---|
| 生ハム |
162250g |
|
|---|
| ソーセージ |
64900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
216334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
21634g |
|
|---|
| チャーシュー |
54084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
649000g |
12980本 |
|---|
| 砂肝 |
38177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を649μgはこのぐらい
| 卵黄 |
18543g |
927個 |
|---|
| 生たまご |
59000g |
983個 |
|---|
| ゆでたまご |
64900g |
1081個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を649μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を649μgはこのぐらい
| チャーハン |
649000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
216334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
129800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
324500g |
|
|---|
| お好み焼き |
324500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
