ビタミンB12が646μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が646μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を646μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40375g |
|
|---|
| 牛乳 |
215334g |
1076杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
161500g |
807杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を646μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
129200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
80750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40375g |
|
|---|
| 生ハム |
161500g |
|
|---|
| ソーセージ |
64600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
215334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
21534g |
|
|---|
| チャーシュー |
53834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
646000g |
12920本 |
|---|
| 砂肝 |
38000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を646μgはこのぐらい
| 卵黄 |
18458g |
922個 |
|---|
| 生たまご |
58728g |
978個 |
|---|
| ゆでたまご |
64600g |
1076個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を646μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を646μgはこのぐらい
| チャーハン |
646000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
215334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
129200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
323000g |
|
|---|
| お好み焼き |
323000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
