ビタミンB12が612μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が612μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を612μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38250g |
|
|---|
| 牛乳 |
204000g |
1020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
153000g |
765杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を612μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
76500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38250g |
|
|---|
| 生ハム |
153000g |
|
|---|
| ソーセージ |
61200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
204000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
20400g |
|
|---|
| チャーシュー |
51000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
612000g |
12240本 |
|---|
| 砂肝 |
36000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を612μgはこのぐらい
| 卵黄 |
17486g |
874個 |
|---|
| 生たまご |
55637g |
927個 |
|---|
| ゆでたまご |
61200g |
1020個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を612μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を612μgはこのぐらい
| チャーハン |
612000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
204000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
306000g |
|
|---|
| お好み焼き |
306000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
