ビタミンB12が564μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が564μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を564μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
35250g |
|
|---|
| 牛乳 |
188000g |
940杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
141000g |
705杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を564μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
33177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35250g |
|
|---|
| 生ハム |
141000g |
|
|---|
| ソーセージ |
56400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
188000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
18800g |
|
|---|
| チャーシュー |
47000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
564000g |
11280本 |
|---|
| 砂肝 |
33177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を564μgはこのぐらい
| 卵黄 |
16115g |
805個 |
|---|
| 生たまご |
51273g |
854個 |
|---|
| ゆでたまご |
56400g |
940個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を564μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を564μgはこのぐらい
| チャーハン |
564000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
188000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
112800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
282000g |
|
|---|
| お好み焼き |
282000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
