ビタミンB12が1564μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1564μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1564μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48875g |
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| モッツァレラチーズ |
97750g |
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| 牛乳 |
521334g |
2606杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
391000g |
1955杯 |
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肉類でビタミンB12を1564μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82316g |
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| 豚バラ肉 |
312800g |
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| 牛サーロイン |
195500g |
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| 牛肩ロース肉 |
92000g |
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| 牛ひき肉 |
97750g |
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| 生ハム |
391000g |
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| ソーセージ |
156400g |
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| 鶏むね肉 |
521334g |
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| 牛フィレ肉 |
52134g |
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| チャーシュー |
130334g |
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| 豚フィレ肉 |
312800g |
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| 鶏ささみ |
1564000g |
31280本 |
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| 砂肝 |
92000g |
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卵類でビタミンB12を1564μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44686g |
2234個 |
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| 生たまご |
142182g |
2369個 |
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| ゆでたまご |
156400g |
2606個 |
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魚介類でビタミンB12を1564μgはこのぐらい
| かつお節 |
10427g |
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| するめ（あたりめ） |
13034g |
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| さんま |
9775g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
71091g |
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| 塩さば |
22029g |
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| イクラ |
3328g相当 |
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| うなぎ |
44686g |
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| ぶり |
41158g |
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| はまち |
34000g |
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| ぎんざけ |
30077g |
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| 魚肉ソーセージ |
521334g |
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| いわし |
9775g相当 |
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| 魚肉ハム |
391000g |
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| ししゃも |
20854g |
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| たい |
130334g |
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| べにざけ |
16639g |
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| 辛子明太子 |
14219g |
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| まぐろの赤身 |
120308g |
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| あじ |
22029g |
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| ほっけ |
14219g |
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| かまぼこ |
521334g |
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| はんぺん |
391000g |
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| かにかま |
223429g |
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| あまえび |
65167g |
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| なると |
391000g |
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| ブラックタイガー |
173778g |
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| するめいか |
31919g |
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| かき |
6800g相当 |
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| あさり |
3492g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1564μgはこのぐらい
| チャーハン |
1564000g |
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| とりから揚げ |
521334g |
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| ハンバーグ |
312800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
782000g |
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| お好み焼き |
782000g |
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