ビタミンB12が539μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が539μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を539μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16844g |
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| モッツァレラチーズ |
33688g |
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| 牛乳 |
179667g |
898杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
134750g |
673杯 |
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肉類でビタミンB12を539μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28369g |
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| 豚バラ肉 |
107800g |
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| 牛サーロイン |
67375g |
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| 牛肩ロース肉 |
31706g |
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| 牛ひき肉 |
33688g |
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| 生ハム |
134750g |
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| ソーセージ |
53900g |
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| 鶏むね肉 |
179667g |
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| 牛フィレ肉 |
17967g |
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| チャーシュー |
44917g |
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| 豚フィレ肉 |
107800g |
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| 鶏ささみ |
539000g |
10780本 |
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| 砂肝 |
31706g |
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卵類でビタミンB12を539μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15400g |
770個 |
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| 生たまご |
49000g |
816個 |
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| ゆでたまご |
53900g |
898個 |
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魚介類でビタミンB12を539μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を539μgはこのぐらい
| チャーハン |
539000g |
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| とりから揚げ |
179667g |
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| ハンバーグ |
107800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
269500g |
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| お好み焼き |
269500g |
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