ビタミンB12が1539μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1539μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1539μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48094g |
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| モッツァレラチーズ |
96188g |
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| 牛乳 |
513000g |
2565杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
384750g |
1923杯 |
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肉類でビタミンB12を1539μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81000g |
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| 豚バラ肉 |
307800g |
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| 牛サーロイン |
192375g |
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| 牛肩ロース肉 |
90530g |
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| 牛ひき肉 |
96188g |
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| 生ハム |
384750g |
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| ソーセージ |
153900g |
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| 鶏むね肉 |
513000g |
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| 牛フィレ肉 |
51300g |
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| チャーシュー |
128250g |
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| 豚フィレ肉 |
307800g |
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| 鶏ささみ |
1539000g |
30780本 |
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| 砂肝 |
90530g |
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卵類でビタミンB12を1539μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43972g |
2198個 |
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| 生たまご |
139910g |
2331個 |
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| ゆでたまご |
153900g |
2565個 |
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魚介類でビタミンB12を1539μgはこのぐらい
| かつお節 |
10260g |
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| するめ（あたりめ） |
12825g |
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| さんま |
9619g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69955g |
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| 塩さば |
21677g |
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| イクラ |
3275g相当 |
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| うなぎ |
43972g |
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| ぶり |
40500g |
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| はまち |
33457g |
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| ぎんざけ |
29597g |
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| 魚肉ソーセージ |
513000g |
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| いわし |
9619g相当 |
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| 魚肉ハム |
384750g |
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| ししゃも |
20520g |
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| たい |
128250g |
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| べにざけ |
16373g |
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| 辛子明太子 |
13991g |
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| まぐろの赤身 |
118385g |
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| あじ |
21677g |
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| ほっけ |
13991g |
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| かまぼこ |
513000g |
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| はんぺん |
384750g |
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| かにかま |
219858g |
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| あまえび |
64125g |
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| なると |
384750g |
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| ブラックタイガー |
171000g |
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| するめいか |
31409g |
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| かき |
6692g相当 |
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| あさり |
3436g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1539μgはこのぐらい
| チャーハン |
1539000g |
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| とりから揚げ |
513000g |
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| ハンバーグ |
307800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
769500g |
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| お好み焼き |
769500g |
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