ビタミンB12が529μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が529μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を529μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33063g |
|
|---|
| 牛乳 |
176334g |
881杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
132250g |
661杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を529μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
105800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
33063g |
|
|---|
| 生ハム |
132250g |
|
|---|
| ソーセージ |
52900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
176334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
17634g |
|
|---|
| チャーシュー |
44084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
105800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
529000g |
10580本 |
|---|
| 砂肝 |
31118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を529μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15115g |
755個 |
|---|
| 生たまご |
48091g |
801個 |
|---|
| ゆでたまご |
52900g |
881個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を529μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を529μgはこのぐらい
| チャーハン |
529000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
176334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
264500g |
|
|---|
| お好み焼き |
264500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
