ビタミンB12が523μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が523μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を523μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16344g |
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| モッツァレラチーズ |
32688g |
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| 牛乳 |
174334g |
871杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
130750g |
653杯 |
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肉類でビタミンB12を523μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27527g |
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| 豚バラ肉 |
104600g |
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| 牛サーロイン |
65375g |
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| 牛肩ロース肉 |
30765g |
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| 牛ひき肉 |
32688g |
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| 生ハム |
130750g |
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| ソーセージ |
52300g |
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| 鶏むね肉 |
174334g |
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| 牛フィレ肉 |
17434g |
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| チャーシュー |
43584g |
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| 豚フィレ肉 |
104600g |
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| 鶏ささみ |
523000g |
10460本 |
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| 砂肝 |
30765g |
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卵類でビタミンB12を523μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14943g |
747個 |
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| 生たまご |
47546g |
792個 |
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| ゆでたまご |
52300g |
871個 |
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魚介類でビタミンB12を523μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を523μgはこのぐらい
| チャーハン |
523000g |
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| とりから揚げ |
174334g |
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| ハンバーグ |
104600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
261500g |
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| お好み焼き |
261500g |
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