ビタミンB12が519μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が519μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を519μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16219g |
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| モッツァレラチーズ |
32438g |
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| 牛乳 |
173000g |
865杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
129750g |
648杯 |
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肉類でビタミンB12を519μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27316g |
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| 豚バラ肉 |
103800g |
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| 牛サーロイン |
64875g |
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| 牛肩ロース肉 |
30530g |
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| 牛ひき肉 |
32438g |
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| 生ハム |
129750g |
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| ソーセージ |
51900g |
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| 鶏むね肉 |
173000g |
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| 牛フィレ肉 |
17300g |
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| チャーシュー |
43250g |
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| 豚フィレ肉 |
103800g |
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| 鶏ささみ |
519000g |
10380本 |
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| 砂肝 |
30530g |
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卵類でビタミンB12を519μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14829g |
741個 |
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| 生たまご |
47182g |
786個 |
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| ゆでたまご |
51900g |
865個 |
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魚介類でビタミンB12を519μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を519μgはこのぐらい
| チャーハン |
519000g |
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| とりから揚げ |
173000g |
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| ハンバーグ |
103800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
259500g |
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| お好み焼き |
259500g |
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