ビタミンB12が503μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が503μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を503μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31438g |
|
|---|
| 牛乳 |
167667g |
838杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
125750g |
628杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を503μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
29589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
31438g |
|
|---|
| 生ハム |
125750g |
|
|---|
| ソーセージ |
50300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
167667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
16767g |
|
|---|
| チャーシュー |
41917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
100600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
503000g |
10060本 |
|---|
| 砂肝 |
29589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を503μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14372g |
718個 |
|---|
| 生たまご |
45728g |
762個 |
|---|
| ゆでたまご |
50300g |
838個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を503μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を503μgはこのぐらい
| チャーハン |
503000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
167667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
251500g |
|
|---|
| お好み焼き |
251500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
