ビタミンB12が493μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が493μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を493μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15407g |
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| モッツァレラチーズ |
30813g |
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| 牛乳 |
164334g |
821杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
123250g |
616杯 |
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肉類でビタミンB12を493μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25948g |
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| 豚バラ肉 |
98600g |
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| 牛サーロイン |
61625g |
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| 牛肩ロース肉 |
29000g |
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| 牛ひき肉 |
30813g |
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| 生ハム |
123250g |
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| ソーセージ |
49300g |
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| 鶏むね肉 |
164334g |
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| 牛フィレ肉 |
16434g |
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| チャーシュー |
41084g |
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| 豚フィレ肉 |
98600g |
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| 鶏ささみ |
493000g |
9860本 |
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| 砂肝 |
29000g |
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卵類でビタミンB12を493μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14086g |
704個 |
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| 生たまご |
44819g |
746個 |
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| ゆでたまご |
49300g |
821個 |
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魚介類でビタミンB12を493μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を493μgはこのぐらい
| チャーハン |
493000g |
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| とりから揚げ |
164334g |
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| ハンバーグ |
98600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
246500g |
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| お好み焼き |
246500g |
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