ビタミンB12が483μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が483μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を483μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15094g |
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| モッツァレラチーズ |
30188g |
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| 牛乳 |
161000g |
805杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
120750g |
603杯 |
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肉類でビタミンB12を483μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25422g |
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| 豚バラ肉 |
96600g |
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| 牛サーロイン |
60375g |
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| 牛肩ロース肉 |
28412g |
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| 牛ひき肉 |
30188g |
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| 生ハム |
120750g |
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| ソーセージ |
48300g |
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| 鶏むね肉 |
161000g |
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| 牛フィレ肉 |
16100g |
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| チャーシュー |
40250g |
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| 豚フィレ肉 |
96600g |
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| 鶏ささみ |
483000g |
9660本 |
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| 砂肝 |
28412g |
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卵類でビタミンB12を483μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13800g |
690個 |
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| 生たまご |
43910g |
731個 |
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| ゆでたまご |
48300g |
805個 |
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魚介類でビタミンB12を483μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を483μgはこのぐらい
| チャーハン |
483000g |
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| とりから揚げ |
161000g |
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| ハンバーグ |
96600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
241500g |
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| お好み焼き |
241500g |
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