ビタミンB12が490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を490μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15313g |
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| モッツァレラチーズ |
30625g |
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| 牛乳 |
163334g |
816杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
122500g |
612杯 |
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肉類でビタミンB12を490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25790g |
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| 豚バラ肉 |
98000g |
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| 牛サーロイン |
61250g |
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| 牛肩ロース肉 |
28824g |
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| 牛ひき肉 |
30625g |
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| 生ハム |
122500g |
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| ソーセージ |
49000g |
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| 鶏むね肉 |
163334g |
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| 牛フィレ肉 |
16334g |
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| チャーシュー |
40834g |
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| 豚フィレ肉 |
98000g |
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| 鶏ささみ |
490000g |
9800本 |
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| 砂肝 |
28824g |
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卵類でビタミンB12を490μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14000g |
700個 |
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| 生たまご |
44546g |
742個 |
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| ゆでたまご |
49000g |
816個 |
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魚介類でビタミンB12を490μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を490μgはこのぐらい
| チャーハン |
490000g |
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| とりから揚げ |
163334g |
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| ハンバーグ |
98000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
245000g |
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| お好み焼き |
245000g |
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