ビタミンB12が590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を590μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36875g |
|
|---|
| 牛乳 |
196667g |
983杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
147500g |
737杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
73750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
34706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36875g |
|
|---|
| 生ハム |
147500g |
|
|---|
| ソーセージ |
59000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
196667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
19667g |
|
|---|
| チャーシュー |
49167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
118000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
590000g |
11800本 |
|---|
| 砂肝 |
34706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を590μgはこのぐらい
| 卵黄 |
16858g |
842個 |
|---|
| 生たまご |
53637g |
893個 |
|---|
| ゆでたまご |
59000g |
983個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を590μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を590μgはこのぐらい
| チャーハン |
590000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
196667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
118000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
295000g |
|
|---|
| お好み焼き |
295000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
