ビタミンB12が486μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が486μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を486μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15188g |
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| モッツァレラチーズ |
30375g |
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| 牛乳 |
162000g |
810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
121500g |
607杯 |
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肉類でビタミンB12を486μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25579g |
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| 豚バラ肉 |
97200g |
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| 牛サーロイン |
60750g |
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| 牛肩ロース肉 |
28589g |
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| 牛ひき肉 |
30375g |
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| 生ハム |
121500g |
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| ソーセージ |
48600g |
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| 鶏むね肉 |
162000g |
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| 牛フィレ肉 |
16200g |
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| チャーシュー |
40500g |
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| 豚フィレ肉 |
97200g |
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| 鶏ささみ |
486000g |
9720本 |
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| 砂肝 |
28589g |
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卵類でビタミンB12を486μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13886g |
694個 |
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| 生たまご |
44182g |
736個 |
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| ゆでたまご |
48600g |
810個 |
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魚介類でビタミンB12を486μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を486μgはこのぐらい
| チャーハン |
486000g |
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| とりから揚げ |
162000g |
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| ハンバーグ |
97200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
243000g |
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| お好み焼き |
243000g |
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